预防流感和感冒
——防患于未然的简便措施
来源：健康报
1、盐水漱口。病毒和细菌主要存在于口腔和咽部，盐水可以杀灭细菌和病毒。经常含漱盐水能预防流感和感冒，特别是在周围已经出现患病者的时候。即使染病后，用盐水漱口也能促进康复。
2、冷水洗脸。经常用冷水洗脸可以刺激皮肤和鼻黏膜，提高耐寒抗病能力，是预防流感和感冒的好办法。
3、食醋熏蒸。在室内，将醋的稀释液放入容器中加热，使之产生蒸汽，并持续一段时间。虽然迄今尚无一项完整的研究说明醋蒸汽能否杀死细菌和病毒、能杀死几成的细菌和病毒，但这种在民间广为流传的方法，确实有预防感冒和流感的作用，特别是当周围已经有患病者的时候，更容易显示出它的效力。从另一个角度看，熏醋至少能增加室内的湿度，这也是一种有效的预防办法。
4、多喝水。冬天，很多地区，特别是我国北方比较干燥，干燥的环境可以促使流感和感冒的传播。多喝水可以降燥解毒。此外，口腔和呼吸道内的黏液可使病毒和细菌繁殖，多喝水可以将这些病原冲刷出体外。得了流感或感冒后，多喝水也是一个缩短病程的有效办法。
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