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慢乙肝患者如何摆脱失眠

2018-06-11 16:30:00 来源:中华肝病网 浏览:35

  由于慢乙肝患者发作具有一定的突发性,临床表现复杂,病情隐匿,现有医疗水平仍无法完全清除乙肝病毒,且临床治愈率低,治疗时间长,停药治疗后,病情极易反复发作。慢乙肝治疗费用偏高,具有一定传染性,社会上对慢乙肝患者的歧视现象仍较普遍。如不规范治疗,部分患者可发展为肝硬化、肝衰竭甚至肝癌。

  上述种种因素,给慢乙肝患者带来了较大的心理压力,影响着慢乙肝患者的睡眠质量。通过我们对门诊慢乙肝患者抑郁状况的调查结果发现,慢乙肝患者的抑郁发生率可达35%,患者往往存在睡眠障碍,慢乙肝患者如何摆脱失眠的困扰呢?

  正确认识慢乙肝

  目前临床虽然没有彻底治愈慢性乙肝的特效药物,但患者只要对疾病有正确的认识、积极配合专科肝病医师进行治疗,就能取得良好的临床治疗效果。

  家属也要多与患者交流

  了解患者的心理动态和心理需要,耐心患者的倾听和诉说,加强与患者之间的沟通,给予患者合理的安慰,消除患者的思想顾虑。医生要嘱咐患者保持乐观情绪,遇事豁达大度,积极参与社交活动,建立起抗病毒治疗的信心。

  一定要坚持抗病毒治疗

  合理使用抗病毒药物能延缓慢乙肝向肝硬化的进展。

  建立一个有规律的生活制度

  尤其是规律的饮食起居。

  合理安排运动

  根据自身情况,可选择散步、慢跑,打乒乓球等,睡前不要做剧烈运动。

  禁酒,少喝浓咖啡或茶

  饮食要清淡,晚饭不宜吃得过饱、避免辛辣食物。

  选好枕头

  人的一生有三分之一的时光与枕头作伴,枕头对睡眠至关重要,要正确的选择和使用适合自己的枕头,可以提高眠的质量。

  保证睡眠环境

  良好的环境是睡眠的前提,卧室温度不可过高或过低,以25℃为宜。室内空气要保持清新,卧室光线以柔和为宜,避免外界视、嗅、听、触等感觉器官的不良刺激。

  药物治疗

  患者应在医务人员的指导下,根据自身病情,选用中医治疗,百合、茯苓、山药、薏苡仁或酸枣仁、人参、桂圆等做米粥服用,适当选用安神定志丸、枣仁安神胶囊,必要时可间断服用安神镇静药物如艾司唑仑。

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