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面对新冠疫情 肝友们如何提高自身免疫力

2020-02-10 14:00:00 来源:中华肝病网 浏览:538

  目前,针对新型冠状病毒感染尚无特效药物,“除了做好自身防护之外,还需要提升自身免疫力,加强对病毒的抵抗力。”小编在此提醒各位肝友,增强自身免疫力从以下几点做起:

  1、多吃新鲜蔬菜水果:肝友们应多食用芹菜、菠菜、黄瓜、苹果、香蕉、葡萄、柑橘等新鲜蔬菜水果,以补充机体所需的多种维生素及矿物质。

  2、补充优质蛋白质:肝病患者肝脏细胞受到损害,机体免疫力降低,需要蛋白质来进行提高机体免疫以促进肝细胞的修复和再生,因此优质蛋白质类食物要充足,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果。奶类、大豆类食物要多选,坚持每天一个鸡蛋。

  3、忌乱用补品:肝病患者若盲目进补,极易加重肝脏负担,从而导致病情的恶化。因此,肝友们切忌盲目服用补品。

  4、戒酒:肝病患者肝脏已经受到损害,若再饮酒,容易加重肝脏负担,导致病情恶化。因此,肝病患者应严格戒酒。

  5、忌辛辣、油炸、煎烤食物:部分肝病患者消化功能减弱,而辛辣、刺激性、产气食品对胃肠道黏膜有刺激作用,容易使胃酸分泌增加、加重肝脏负担,而烧烤、油炸的食物或多或少含有致癌物质。

  6、适当适量的运动。运动本身不会清除病毒,但通过锻炼能使身体体质增强,身体代谢能力加强,身体适应能力与精神状态增强,免疫力也会增强。特殊时期,不便于开展户外运动的情况下,肝友们可以在室内做瑜伽、打太极,或者做一些伸展运动,但是注意以适量为准,过度锻炼或是强制锻炼都会削弱免疫力。

  7、积极乐观的生活态度。肝友们应心情舒畅,要有乐观豁达的精神,有坚持战胜疾病的信心,要重视自身防护,但是不要过度担心或恐惧。要相信大家齐心合力一定可以度过疫情难关。

  目前疫情当前,很多医院被指定为新冠感染患者定点就诊医院。

  很多肝友不敢去医院进行随访复查,担心被感染,小编建议各位肝友如果病情处在进展期,可以通过电话或微信等方式与您的主治医生联系,确认一下是否需要去医院随访复查。避免病情延误的同时也避免疫情防控期就诊带来的医院内感染风险。

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